Zwangerschapscursus

Tijdens de zwangerschap zijn er verschillende cursussen die je kan volgen. De ene cursus zal meer bij je passen dan de andere cursus. Het is met name leuk om met andere zwangeren in contact te komen en te blijven. Bij je zorgverzekeraar kan je navragen of de kosten geheel of gedeeltelijk vergoed worden.

Hieronder staan een aantal cursussen die je in de omgeving kan volgen.

Borstvoeding

Het is belangrijk om een borstvoedingscursusavond te bezoeken. Als je borstvoeding wilt gaan geven of nog twijfelt is het zeker een aanrader. Als je voor  de eerste keer borstvoeding gaat geven kan deze cursus zorgdragen voor een goede voorbereiding. Indien je ooit problemen hebt gehad met het geven van borstvoeding kunnen wellicht veel vragen hierover beantwoordt worden. Onder het kopje voorlichting kun je alle avonden vinden, die gegeven worden in het Ijssellandziekenhuis en Groene Hart Ziekenhuis.

Samen Bevallen

Diemilla praktijk voor massage en yoga

Tijdens deze cursus krijg je informatie over houding, bekkenbodem, en verschillende fases van de bevalling. Je krijgt dynamische en statische oefeningen op een zachte en ontspannende muziek om in een goede conditie te blijven. Spierversterkende oefeningen voor de spiergroepen die belast zijn door de zwangerschap of die soepel moeten worden als voorbereiding op een relaxte bevalling. Ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen komen in elke les weer terug. In de loop van de zwangerschap geven ze extra aandacht aan het opvangen van de weëen,ademhaling, ontspanning, perstechniek en baringshoudingen. Er is een partneravond waarin deze technieken centraal staan. Na je bevalling sluit je de lessen af met een terugkombijeenkomst met je baby. Diemilla praktijk geeft ook lessen in babymassage, inbakeren, postnatale yoga (yoga voor na je bevalling) en lichaamsmassage met hotstone volgens Shantala methode en Hatha yoga. 

Adres
Slootweg 4
2871 RP Schoonhoven
E-mail: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Yoga Krimpen aan de Lek

Linda  Kaan geeft zwangerschapsyoga in Krimpen aan de Lek bij de Golfclub " Crimpenerhout" op maandagavond van 19:00-20:00 uur voor meer informatie: http://www.in2yoga.nl/zwangerschaps-yoga/

Yoga Stolwijk

In Stolwijk is ook mogelijkheid tot het volgen van zwangerschapsyoga. Annelies van den Dool geeft yogalessen in een kleine besloten praktijk in haar boerderij. Yogastudio de Zolder.

Yoga studio De Zolder
Koolwijkseweg 37
2821 NT Stolwijk

Annelies van den Dool
telefoonnummer: 06-14872804
e-mail: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Haptonomie

In de haptonomie staat de gevoelbeleving centraal. Contact en communicatie waarbij het lichaam het uitgangspunt is. Voor meer informatie: www.hapto.info

Haptonomiecursus wordt gegeven in Haastrecht Provinciale weg oost 87 tel.nr 0182-503391

Zwangerschapsfitness

Zwangerfit Schoonhoven 

ZwangerFit® is een eigentijdse cursus voor de zwangere vrouw en de pas bevallen vrouw en haar partner.

In deze vernieuwde opzet van zwangerschapsbegeleiding is de jarenlange ervaring op het gebied van de zwangerschapsgym gebundeld met de laatste inzichten over peripartum bekkenpijn en de kennis van de bekkenbodem(dys)functies.

YVLO ZwangerFit®  is een gecombineerde cursus van theorie en praktische oefeningen waarin veel aandacht is voor bewegen en ontspanning. Het deel na de bevalling wordt MoederFit genoemd. De lessen duren 60 minuten, aangevuld met ééns per maand informatie over de bevalling en de periode erna.

Iedereen krijgt bij aanmelding een intake.

Bergambachterstraat 9c
2871 JB Schoonhoven

Tel: 0182-383300
Fax: 0182-381260
E-mail: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

BERGAMBACHT

ZwangerFit

In je zwangerschap zorg je natuurlijk goed voor jezelf.

Dus wil je ook een goede begeleiding en oefeningen voor je bekken, buik en bekkenbodemspieren. In de lessen is er volop aandacht voor het behoud van conditie, kracht, stabiliteit en coördinatie.

Je leert in een kleine groep (max. 6) waar je op moet letten bij het bewegen, onder begeleiding van een bekkenfysiotherapeut.

Je kan vanaf 12 weken zwangerschap op elk moment instromen.

ZwangerFit wordt door bijna alle zorgverzekeraars vergoed.

Wil je je aanmelden of heb je vragen, kijk op de website of bel/mail gerust:

Praktijk Bekkenfysiotherapie Krimpenerwaard in Bergambacht (www.pbfk.nl)

0182-769198

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

MamaFit

Ook na je bevalling is het belangrijk om weer goed voor jezelf te zorgen en dus ook de spieren rondom het bekken en de bekkenbodem.

Daarom is juist nu een goede begeleiding en oefeningen voor je bekken, buik en bekkenbodemspieren belangrijk.

In de lessen is er volop aandacht voor je conditie, kracht, stabiliteit en coördinatie.

Je leert in een kleine groep (max. 6) waar je op moet letten bij het bewegen, onder begeleiding van een bekkenfysiotherapeut.

Vanaf 4 tot 6 weken na je bevalling kun je weer meedoen met de lessen.

Wil je je aanmelden of heb je vragen, kijk op de website of bel/mail gerust:

Praktijk Bekkenfysiotherapie Krimpenerwaard in Bergambacht (www.pbfk.nl)

0182-769198

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Cursus voorbereid bevallen

Dit is een eendaagse cursus voor stellen. Deze cursus wordt in Gorinchem gegeven. Meer informatie kunt u vinden op : www.voorbereidbevallen.nl Tel. nr. 0183-638812 of 06-21587686

Cesartherapie